Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1428 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 68,38g | Hh: 185,78g.
Aamiainen: Gallette di Riso, Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (dalla Moca). Lounas: Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Scarola Bollita, Selex Zuppa di Legumi. Päivällinen: Pomodori Ciliegini, Findus 2 Fiori di Tonno, Philadelphia Philadelphia, Carote, Fatina Arachidi Tostate senza Sale, Ventura Noci Sgusciate, Kikkoman Salsa di Soia, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Selex Prugne Secche Denocciolate, Gentilini Osvego al Malto e Miele, Mele Fuji, Kiwi, Fage Risolat 1% Vaniglia, Caffè (dalla Moca). lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 35 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baeatrice
|