Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1469 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 41,89g | Hh: 231,25g.
Aamiainen: Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Natural Grain 12 Grain Bread, Calavo Avocado, Lucerne Large Egg. Päivällinen: Sangria, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Great Value Pinto Beans (Dry). Välipalat/Muut: Bananas, Blueberries, Strawberries, Peak Antioxidant Trail Mix. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|