Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 28,56g | Hh: 135,47g.
Aamiainen: Strawberries, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fried Cheese Sticks, Pepperoni Original Crust Pizza. Välipalat/Muut: Vanilla Iced Coffee (Medium). lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|