Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1285 kcal
|
Rasva: 72,67g | Prot: 59,71g | Hh: 103,61g.
Aamiainen: Kimyon, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Soğanlar, Mis Süzme Yoğurt . Välipalat/Muut: Limon Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Çay. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdildemir
|