|
уходи жир, ты мне не друг😀
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1028 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 113,16g | Hh: 26,80g.
Aamiainen: Куриная Грудка, Американо, Alpro Миндальное Молоко, Margot Fromages Сыр 15%, Яйцо. Lounas: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Вырезка Свиная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|