Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 40,31g | Hh: 243,40g.
Aamiainen: Coffee, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Lounas: Calavo Avocado, Natural Grain 12 Grain Bread. Päivällinen: Sangria, Great Value Pinto Beans (Dry), Wylwood Broccoli Cuts, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries, Bananas. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|