Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1738 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 106,96g | Hh: 184,54g.
Aamiainen: bulletproof Collagen Protein, 레몬. Lounas: 팔레오 햄프씨드, 이마트 사차인치, 코스트코 호두, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 매일 매일두유 99.89, 딸기, 찐고구마, 홈메이드 요거트. Päivällinen: 불고기, 햇반 햇반 (210g), 쇠고기 미역국, 참치 (물에보관, 통조림), 상추, 참기름, 고추장, 마, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 동원 프리미엄 동원참치. Välipalat/Muut: 매일유업 바이오 프로바이오틱 생크림 요거트 플레인. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|