|
Semangat belajar dan terus belajar..
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1425 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 44,79g | Hh: 225,62g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Lounas: Tempe Orek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam, Urap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino, Tape Singkong. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|