Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2013
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 48,99g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Blueberries, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Strawberries, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Soft Tortillas, Provolone Cheese, Green Leaf Lettuce, Horseradish Mustard, Fat Free Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Melon Medley, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cream Style Sweet Corn, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|