Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
154 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 50,22g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Chá (Infusão). Lounas: Abacaxi, Freshona Beterraba em Rodelas, Milho, Panados de Porco. Päivällinen: Abacate, Tomates, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Laranjas, Ehrmann Skyr Morango, Bellarom Café Solúvel. lisää...
|
|
5045 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lfilipets
|