Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 84,04g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: 동원 유부, Bulletproof Collagen Protein. Lounas: NOW 에리스리톨, 바닐라 추출물, 카누 디카페인 미니, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 홈메이드 요거트, No Sugar Added Tomato Ketchup, 매일 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 딸기. Päivällinen: 동아오츠카 나랑드사이다, Nutiva 코코넛오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 오뚜기 라면스프, 농심 귀리밥, 배추김치. Välipalat/Muut: 조미김, 소와나무 생크림 요거트, 피코크 양송이 스프, 코스트코 치킨 베이크. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|