|
по вашим советам повышаю свою дневную норму калорий. Завтрак аж на 430 ккал! Ленивые вареники с йогуртом, бутерброд с икрой, и мое любимое лакомство - бри с медом и имбирным чайком)
|
1257 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 86,89g | Hh: 128,07g.
Aamiainen: Ermitage Сыр Бри, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Жменька Рисовые Хлебцы, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. Lounas: Селянське Масло Сливочное, Колбаска сладкая, АТБ Огурец, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, К Пекинская Капуста, Сильпо Куриное Бедро, Хуторок Ячневая Крупа. Päivällinen: Лазанья большая, АТБ Огурец. Välipalat/Muut: Ряженка с какао, Яблоко Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
Молодец! Уходите поскорее от своих 1200
06 huhti 20 jäseneltä: Katerinashankina
|
06 huhti 20 jäseneltä: yatni
|
06 huhti 20 jäseneltä: Ggrehov
|
Grehov, eще не знаю 😂 Сложно. Я и так не была голодной. Сегодня съела шоколадную конфету и мед. Иначе я не знаю, как эти 100 ккал добавить
06 huhti 20 jäseneltä: perewalowa
|
хлеб, масло, сыр. такой бутерброд может на 200 250 калорий легко затянуть)))
06 huhti 20 jäseneltä: Ggrehov
|
ого! масло, хлеб))) я боюсь это кушать, боюсь потом сорваться и не остановиться... сыр ем))) в этом себе отказать не могу.
06 huhti 20 jäseneltä: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|