Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2013
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 17,12g | Hh: 159,70g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Frankfurter or Hot Dog, Banana Bread (with Margarine). Päivällinen: Valley Fresh Steamers Healthy Colors Farmer's Blend, Instant White Rice. Välipalat/Muut: Ice Cream Cake. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|