Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 158,25g | Hh: 203,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Невские Берега Пирожное Знаменитое Сахарное, Запеченная или Жареная Форель, Каравай Батон Городской, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Селедка, Каравай Батон Городской, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Грудка Индейки, Брокколи, Суп. Päivällinen: Ашан Киви, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Каравай Батон Городской, Коломенское Молоко Кефир. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|