Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 131,46g | Prot: 278,08g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Папа Может Сосиски, Ашан Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Каравай Батон Городской, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Лещ Горячего Копчения, Каравай Батон Городской, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Каравай Батон Городской, Куриная Грудка, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Каравай Батон Городской, Суп из Свинины. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|