Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 88,34g | Hh: 122,82g.
Aamiainen: Telur Dadar, Tricks Kimchi, Kalbe Slim & Fit Cookies, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Abon Sapi. Lounas: Ikan Lele, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak. Päivällinen: Tahu Kukus, Wortel Dimasak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|