Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 172,04g | Hh: 293,60g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Чай, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Мёд, Банан, Победа Горький Шоколад без Сахара. Lounas: АТБ Скумбрия Соленая, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Мёд, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Картофель Отварной. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: АТБ Скумбрия Соленая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Orbit Жвачка Bubblemint, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|