Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2013
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3051 kcal
|
Rasva: 109,25g | Prot: 155,33g | Hh: 188,48g.
Aamiainen: Tortillas, Egg, Salsa, Chives, HEB heb new york extra sharp cheddar, California Avocados, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Sour Cream. Lounas: Lean Gourmet Meatloaf, Tortellini Alfredo. Päivällinen: Peanut Butter Cup, Cauliflower, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Classic Selections Thin Pastry Crust Pizza Four Cheese Meat Duo. Välipalat/Muut: Whiskey, Budweiser Beer, Zero Sports Drink, MLO Super High Protein Powder. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
11-3 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|