Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2013
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 146,31g | Prot: 65,79g | Hh: 286,82g.
Aamiainen: Kaffee, Süßstoff Tabletten, Kaffeesahne, Sugarfree Energy Drink (Dose), Putenkassler, Erdbeeren mit Zucker, Gemischter Salat mit Dressing. Lounas: Schokoladenstückchen, Bonbon, Soba Classic, Süßstoff Tabletten, Kaffeesahne, Kaffee, Mineralwasser Medium. Päivällinen: Orange 0%, Thai-Curry-Suppe. Välipalat/Muut: Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|