Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 57,48g | Hh: 79,64g.
Aamiainen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Água com Limão. Lounas: Couve-Flor, Brócolis Cozido, Seara Costela Suína Temperada , Perdigão Linguiça Calabresa. Päivällinen: Macarrão Cremoso com Queijo. Välipalat/Muut: Flormel Doce de Leite (20g), Água com Limão. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|