Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 74,29g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam, Kalbe Slim & Fit. Lounas: Gula Merah, Mangga, Bihun Goreng, Sup Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bihun (Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Almond, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|