Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 91,71g | Hh: 194,57g.
Lounas: Hortifruti Laranja Bahia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Caqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Oishii Tapioca, Dolce Gusto Nescau, Scala Queijo Mussarela, Doriana Margarina Light com Sal, Dolce Gusto Nescau. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|