|
Вообщем, не прокатило у меня без записи того, что ем. Меня напрягает, что я не контролирую процесс. Поэтому буду возвращать постоянный контроль. Спорта мало... хотя даже не спорта, а большого количества движения по школам, садам, занятиям и магазинам. Поэтому решила урезать калорийность до 1600-1700. Не знаю, что из этого выйдет, но посмотрим...
В итоге на самоизоляции имеем 8-10 тыс.шагов в день и 3 силовые в неделю.
|