Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 34,64g | Hh: 148,92g.
Aamiainen: Kue Nastar, Salak, Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Dadar, Buah Srikaya. Päivällinen: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Nestle Nestum (Susu+Coklat). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|