|
ada yg tau gaa kenapa ini bb masih ajaa di 61 ga naik ga turun padahal lingkar" menyusut dan udah keliatan kuruss nyaa tp bb masih di situ situ ajaa dan sampai saat ini masih on progress ..
|
589 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 28,67g | Hh: 77,46g.
Aamiainen: Martabak Telur, Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Semangka. Välipalat/Muut: Martabak Telur. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
biasa karena massa otot nya naik. bb nya tetap
25 huhti 20 jäseneltä: Carisautari
|
mbak maaf oot, mau tanya. cara bisa posting foto gimana ya?
25 huhti 20 jäseneltä: Putri Tati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferry hardiansyah prasetia
|