|
венские вафли куриные
|
1036 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 78,36g | Hh: 44,13g.
Aamiainen: Bombbar Фундук в Шоколаде, Куриныевафли. Lounas: Белое Озеро Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Päivällinen: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Авокадо, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Океан ТРК Сёмга Атлантическая Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Магнит Авокадо, Хлебница Хлеб Бородино . lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Что то новенькое👌 а рецептик можно 🤗
26 huhti 20 jäseneltä: lenochkasos
|
100г куриной грудки отварной, 1 яйцо , 70 сметана 15%, 23г муки цельнозерновой или ржаной, разрыхлитель на кончике ножа, можно добавить зелень. Все ингредиенты перемешать в блендере и в вафельницу. Также можно кушать со сметаной и соусом бомббар (как у меня), либо свои варианты. 199 ккал в 100гр.
27 huhti 20 jäseneltä: anastasiia22111987
|
27 huhti 20 jäseneltä: anastasiia22111987
|
27 huhti 20 jäseneltä: Christina.park
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|