|
good
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 75,96g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Keju Cheddar, Telur Rebus, Kalbe Slim & Fit, Alpukat. Lounas: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Sup Ayam, Nasi Merah, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kacang Almond, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|