|
Almost there!!! Last night the scale said 195.8 so that's what I'm putting down. I will check again from home tonight to see if I've hit the magic number!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3386 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 87,76g | Hh: 478,57g.
Aamiainen: Coffee, Multi Grain Cheerios. Lounas: bean sprouts, Steamed Rice, Orange Chicken. Päivällinen: beer, Rosarita No Fat Zesty Salsa Refried Beans , Flour Tortillas Soft Taco Size. Välipalat/Muut: Lemon Scone, butter, Air popped popcorn, See's Soft Centers. lisää...
|
|
3998 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow. You have really accomplished a lot in such a short time. Great job!!
16 syys 08 jäseneltä: graciepoo
|
brilliant. You must be on air
16 syys 08 jäseneltä: Carmel8sons
|
16 syys 08 jäseneltä: Simavision
|
Wow, wow, wow!! LOOK at you and YOUR chart! Way to go!! Kick it up, get all your water in and I'll bet you'll hit it tomorrow!! Woo-hoo!
16 syys 08 jäseneltä: bullytrouble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moleman2000
|