Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 94,39g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 샘표 양조간장, 참기름, 풀무원 국산콩 연두부, 돼지고기김치찌개, 계란후라이, 농심 귀리밥, No Sugar Added Tomato Ketchup, 마, 삶은 계란흰자. Päivällinen: 토마토, 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 후추, 올리브기름, 모짜렐라 치즈. Välipalat/Muut: 세븐일레븐 감동란, 토마토, 팔레오 햄프씨드, 매일 매일두유 99.89, 아이밀 팥톡스. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|