Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 76,55g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: 짭짤이. Lounas: 페페 로니 피자 (36 ㎝), 안심스테이크, 크림 파스타, 야채샐러드, 프레지덩 까망베르. Päivällinen: 바켄 올리브 치아바타, 페페 로니 피자 (36 ㎝), 단팥빵. Välipalat/Muut: SunLife 멀티비타민+미네랄, 길림양행 허니버터아몬드, 매일유업 바리스타 로슈거 에스프레소 라떼. lisää...
|
|
1303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marsstar7
|