marsstar7
Liittynyt: huhtikuu 2020
|
Julkaisut
352
Seuratut
27
Seuraajat
49
|
Painohistoria
Alkupaino
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3,1 kg
Tämänhetkinen paino
47,5 kg
Edistys:
Painonnousu 0,6 kg viikossa
Tavoitepaino
46 kg
Vielä jäljellä:
1,5 kg
|
|
시작 - 2020.4.30 : 50.6kg (20.01 : 최고 52.2kg)
현재 - 2020.7.15 : 46.5kg / 목표 체중 : 46kg
건강한 삶과 식생활 개선을 위해 시작.
맛있는 음식 좋아해서 되도록 맛있고 균형잡힌 식단으로
즐거운 다이어트를 지향합니다.
1차 목표 - 빵&케익, 과자, 단 커피우유, 초코렛,
아이스크림 줄이기
2차 목표 - 체지방 감량 => 운동으로 근육량 늘이기
현재 - 식단위주 감량, 유산소, 걷기
목표 - 홈트레이닝, 근력운동 병행
|