|
Сегодня у меня был срыв💔
Позавтракала я нормально (хлопушки плюс яичко одно) пообедала тоже хорошо, кушала варёную индейку и риса чуть чуть.
Потом пришёл мой молодой человек и купил мне сникерс мини, я подумала, что съем, ничего страшного. Ну и с него все началось. Потом мои родители захотели покушать в макдональдс, я сначала отказалась, но так как еды дома не было и все продукты закончились(мы просто уезжаем на дачу), я подумала съем один бургер и все, ничего страшного. Боже, я же знаю себя, что если начну, то меня не остановить. Я съела чизбургер, 4шт чикенов и макфлурри с шоколадом и карамелью👌🏻
В общем за день вышло 1700ккал, много жиров и углеводов. Не знаю, смогу ли я завтра ввернуться в свой обычный режим питания. Я еду к бабушке, которая всегда старается меня накормить, ещё у меня начались женские дни. Очень тяжело.
В общем, вот это мое «ничего страшного» может сильно отразиться на моей фигуре буквально за несколько дней.
Единственное, что хочу сказать самой себе это то, что не нужно переживать и винить себя. Я не съела слишком много, я не ем так каждый день, и что иногда можно, что я тоже человек, которому хочется чего-нибудь вредненького и не всегда пп-вкусняшек. И моя фигура далеко не ужасная, чтобы я так переживала.
Этот пост писала сама для себя. Мои друзья, родители, парень устали слушать эти загоны, а выговориться хочется...
Если это кто-то прочитает, то хочу сказать вам, что самое главное - любить себя ❤️
|