|
|
1250 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 73,90g | Hh: 88,28g.
Aamiainen: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Omelete. Lounas: Escarola Refogada, Berinjela Cozida, Frango Grelhado, Purê de Batata Doce, Acelga, Alface, Beterraba Cozida. Päivällinen: Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Alface, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Abacaxi, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rgnpaixao
|