Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 71,69g | Hh: 137,34g.
Aamiainen: НЕВА Печенье Сахарное Домашнее, Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Магнит Сыр Российский 50%, Рыбные Котлету из Трески От Полищук. Päivällinen: Курага, Зеленый Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, НЕВА Печенье Сахарное Домашнее, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|