Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 71,96g | Hh: 171,36g.
Aamiainen: Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 단무지, 노각무침, 두부된장국, 농심 귀리밥, 샘표 양조간장, 풀무원 네컵 연두부, 미즈칸 쯔유, 오뚜기 참깨 드레싱, 마, 양배추, 김치, 계란후라이. Päivällinen: 풀무원 네컵 연두부, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 서브웨이 클럽, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱. Välipalat/Muut: 돼지고기김치찌개, 버거킹 (Burger King) 후렌치후라이L, 투썸플레이스 요거 프라페, 버거킹 (Burger King) 콰트로치즈와퍼, 오리온 치킨팝. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|