Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 111,11g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Сырники Домашние, Exponenta High-Pro. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Котлеты железобелковые. Päivällinen: Индилайт Бедро Индейки, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Славянка Американское Шоколадное Печенье, Апельсиновый Сок, Чука, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erika.Mirabilis
|