Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 51,31g | Hh: 108,00g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Melão, Mamão. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Alface. Päivällinen: Bom Peixe Filé de Merluza, Pimentão Verde, Ovo Cozido, Alface, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Aveia, Molico Leite Desnatado, Banana, Abacaxi. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rgnpaixao
|