Päiväkirja - eelifyusra, 10 touko 20

Üniversite sınavınız varken su orucunu önermem. Hiçbir zaman önermem o ayrı. 

Bu su orucu nasıl bir şey biraz bilgi verir misiniz  

su orucu tuğlasız binaya benzer kafanıza göre sağdan soldan duyup böyle birşey yapiyosanız doktor diyetisyen gibi bı yerden gelmediyse bu bilgi ki gelmemiştir bence tavsiye etmem sadece görüşümü bildirdim herkesin kendi kararı saygı duymak lazım 😉🤗 

tarıkk61, alpper9 günlüğümde kilo vermek amaçlı yapmadığımdan bahsetmiştim dün. çok fazla araştırdım, çok makale okudum. asıl amacım zaten odak limitimi arttırmaktı, beynimin ilgi alanını sindirime değil de hafıza alanına yöneltmek. dediğim gibi bu sadece bir deneyim...ki zaten dan diye başlamış değilim bir aylık interming fasting sonrası water fasting yapma gücünü buldum kendimde :) japon bilim insanı ohsumi nin nobel ödülü aldığı araştırmayı okuyabilirsiniz neden deneyimlemek istediğimi daha iyi anlarsınız. çok teşekkür ederim önerileriniz için 🐣 not:sağdan soldan duymadım emin olabilirsiniz 

Diğer paylaşımında kilo vermek için olduğunu belirtmişsin ben o yüzden yazmak istedim teşekürler 🤗 

burak youtube'a girdiğinde konu ile alakalı zibilyon tane video çıkacak karşına kimi övüyor, kimi yeriyor :) en beğendiğim ve tatmin edici video dr.murat işçinin videosuydu. ben sana kısaca şöyle özetleyim; interming fastingi biliyorsun aralıklı oruç ve amacı keton cisimciklerinin yakımını sağlayıp, insülünü düşürmek. water fasting su orucu da hatta şifa orucu diye de geçiyor tam anlamıyla bir yenilenme detoxu diyebiliriz. çok farklı şekilde deneyimlemiş insanlar gördüm youtube da işte min 3 max 22 gün yapanlar var. amaç kaloriyi sıfırlamak olduğu için kahve ve çay tüketmeyin diyorlar evet kahve 2 kalori falan ama insülün yükseliyor. kimi de kahve için metabolizma hızlansın daha çok kilo verirsiniz gibi yorumlarda bulunmuş. dediğim gibi benim amacım kilo vermek değil ama ben dayanamadım kahve içtim, içmeye devam edeceğim gibi de duruyor. açlığa dayanırım da kafeinsizlik çok kötü 🐣 aa asıl olayın yemek yememek olduğunu söylemeden atladım konuya kusura bakma. nobel ödüllü bilim insanı ohsumi nin araştırmasını da okuyabilirsin. bugün 2. günüm ve bu kadar açıklama yaptım derdimin kilo vermek olmadığını anlattım bu gidişle 7 gün deneyim yazmayacağım sanırım :( ben olayın maneviyatına da bakıp ömrümüzde bir kez de olsun yapmamız gerektiğini düşünüyorum. mesela orucun amacı açlığı anlamak ama bizim insanımız ramazanda kilo alıyor. bu şekilde ne kadar çok şükretmem gerektiğini de daha iyi anlarım umarım :) mutlaka araştır derim çünkü büyüleyici faydaları var açlığın beyine (vücuda demedim şimdi yine linç gelir) 

tarıkk61 "neler olacak çok merak ediyorum ve önceliğim tamamen sağlık bunu kesinlikle hızlı kilo vermek amacıyla yapmıyorum. çok denemek istiyorum ve deneyeceğim." tam olarak bu cümleleri kurmuşum :)) ne demek ben teşekkür ederim 🐣 

Neyse tamam siz haklısınız 🤗💪😏😉👍 

7 gün boyunca da tartılmak istemiyorum derkende odak noktanın hafızan olduğunu gerçekten anliyorum 😉 

öncelikle bulunduğumuz platform bir kilo günlüğü kilo verme amacım öncelikli olsa da olmasa da ben de herkes gibi buraya kilo girişinde bulunuyorum :dd merak etme en azından sözün bittiği yerde susmayı algılamak için su orucu tutmama gerek yok :d bir şeyi anlamak bu kadar zor olmamalı, zorlaştırılmamalı :)))) bu arada sanırım şu an bana laf soktuğunu falan düşünüyorsun hahah eğlenmiş olmalısın halbuki ben ne kadar saygı çerçevesinde konuşmaya çalışmıştım.. iyi günler sana :))  

Hiçte laf soktuğumu filan düşünmüyorum yani saygını bu attığın mesajla bozduğunun farkında ol yani ben böyle saygısızlık yapmadım zaten insan karşısındakini kendisi gibi görürmüş o yüzden sanırım böyle çirkin düşünüyosunuz teşekürler ederim sanada iyi günler açlık başına vurmuş canım senin 👍😏😉 

Beynimiz fonksiyonlarini yerine getirmek icin glikoz kullanir. Bakin yag veya protein demiyorum, glikoz. Karbonhidrat yani. Hem sadece su icip hem de beyninizin limitlerini arttirmayi nasil dusunuyorsunuz? Bence yanlis bir yoldasiniz. 

Ayrica bahsettiginiz bilim insani “otofaji” calismasiyla nobel almistir. Otofajiyle bu diyetin de ne alakasi var anlamadim. Otofaji zaten vucudumuzun olagan her zaman yaptigi bir sey. 

Tebrik ederim azminizi bozmayin :) Bende Aidin Salih'te okumustum ama nefsime ağır geliyor inun yerine az yemeye dikkat ediyorum. Ama inanıyorum ki siz bu surecin sonunda çok guzel şeyler elde edeceksiniz :) ✨✨🎉 

Arkadaşlar size fikrinizi sormuyor. Yanlış doğru bundan kimene? İnsanların inandığı şeylere saygı duymalısınız. Kaldi ki açlık orucu yapanlar hep olumlu tepki vermiştir :) Aidin Salih Gerçek Tıp kitabını okumanızı tavsiye ederim.  

Tıp bir tanedir. Hasta olduğunuzda o kitaba mı bakıyorsunuz yoksa doktora mı gidiyorsunuz? Uzun süreli açlıktan hayır gelseydi Afrika’da millet sağlık içinde yaşıyor olurdu. 

O kitabı yazan bir doktor ve aynı zamanda biyoloji okumuş biri. Dünyaca da tanınan birisidir bir çok hastaya şifa olmuştur. Hakkında bilmediğiniz kişi /kitap hakkında yorum yapmayın. Kaldı ki böyle bir şeyi nasıl Afrika ile kıyaslayabiliyorsunuz? Afrika'da ki bir çok hastalığın sularından kaynaklı olduğu herkesçe bilinen bir şey. Açlık orucu dediğimiz hadi bi 10 gün aç kal ya da hadi bir ay bir şey yeme değil. Önce bir öğrenin. Ha bir de Aidin Salih doktor kontrolünden sonra yapılmasını öneriyor. Ve yapmadan önce belli aşamaları var.amaaan yazsam çok yazarım ama gerçekten vaktim yok. İyi akşamlar.  

Ben daha önce 72 saat tutmuştum gayet iyi geldi tekrarlamayı düşünüyorum ancak bu kez 7 gün. 

Bende su orucu tutmayı çok istiyorum defalarca araştırdım karar verdim bugün başlıyorum demeye ama bir türlü başaramadım  

Ders calisiyorsan birak su orucunu Nasil anlayabiliyorsun calistigini