Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 42,20g | Hh: 19,05g.
Lounas: Subway Tomate, La Vita Rúcula, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Päivällinen: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Bonafont Água, Seara Bacon, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Välipalat/Muut: Bonafont Água, Bonafont Água, Bonafont Água, Sanavita Chá de Hibiscus. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|