Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 54,90g | Hh: 18,24g.
Aamiainen: Alpina Queso Campesino, Crema de Leche, Montefrío Chorizo Santarrosano, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Guacamole, Klaren's Suero Pasteurizado, Latti Queso Mozzarella , Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Välipalat/Muut: Cerveza Ligera, Carulla Chicharrones de Cerdo, Popsy Helado Vainilla Light , Fresas, Zumo de Limón, Té Verde. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - macalendula
|