Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 61,17g | Hh: 224,37g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Light Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Molico Leite Desnatado. Lounas: Sopa de Abóbora, Queijo Brie. Päivällinen: Stella Artois Cerveja, Makis Place Temaki Salmão Cream. Välipalat/Muut: Pipoca, Peras, Banana Prata. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|