|
Нет фотки где у меня вес 100 кг. Просто не фотался. Период похудения с декабря по май. Периодически прибухивал, если бы не пил, дело шлобы быстрей.
|
1765 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 90,45g | Hh: 93,31g.
Aamiainen: Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Пирожное Корзиночка, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Lounas: Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Отварная, Уха из Семги. Päivällinen: Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Халва, Кальмар Отварной, Яйцо-Пашот, Творог 5%, Капуста Тушеная с Курицей, Агрокомплекс Мясо Свиных Голов. lisää...
|
|
21 - 40 (60)
 Kommentit
Результат просто супер!!! ДО и ПОСЛЕ как будто фото двух разных людей💣🔥💥 теперь только поддерживать форму👌🏻
17 touko 20 jäseneltä: NadyaSmi1612
|
как круто!хочу замотивировать Вами мужа)
17 touko 20 jäseneltä: Большая синица
|
17 touko 20 jäseneltä: natalyakoz
|
По поводу мотивации. У мужика только одна мотивация - тестостерон. Хотите, чтобы Ваш муж начал следить за собой, намекните ему, что он получит больше, чем получает, и самое главное сами становитесь лучше, ему просто будет некуда деваться. Иначе Вас могут забрать! Извиняюсь если обидел.
17 touko 20 jäseneltä: lexisfull
|
17 touko 20 jäseneltä: marinash36
|
https://www.instagram.com/alexeypanov29/ подписывайтесь на мой инстаграмм!
17 touko 20 jäseneltä: lexisfull
|
Совсем другой человек стал! И правда, хоть в кино. Вы в отличной форме.
17 touko 20 jäseneltä: annanemchaninova
|
Я тоже не алкаш,тем более с пн.по пятницу за рулем,но выпить люблю именно за приятное расслабление сознания,только у меня беда - когда выпиваю ,люблю хорошо закусить и получаю удовольствие от этого процесса,в результате несколько лет жил по грфику с пн.по пт.худею,сбрасываю до 3-х кг,за выходные их же и набираю,замкнутый круг,в зал хожу 5 раз в неделю,в какой то момент ,а именно 7.01.20 мне это все надоело,к тому же друзья посоветовали скачать приложение "Не пью",я решил не пить совсем,чтобы никаких компромиссов с самим собой,и пока,тьфу-тьфу-тьфу,получается и,что самое интересное , мне это понравилось,понравилось быть трезвым - ВСЕГДА! Вес теперь так не набирается за выходные как раньше...
17 touko 20 jäseneltä: Nafanail
|
И,кстати вес у меня много лет болтался в районе 95 кг ,при росте 176см ,сейчас мне 54,сейчас держу не более 85,в среднем 83-84,доходил до 81,цель - 80,дальше буду смотреть...
17 touko 20 jäseneltä: Nafanail
|
отличный результат!!! Вот это стимул, раз кто-то смог, значит, и ты сможешь. 💪Успехов! Главное, теперь поддерживать форму
17 touko 20 jäseneltä: Cenioritta
|
Сейчас прям 🔥, какой вы молодец!
17 touko 20 jäseneltä: babynati19883008
|
17 touko 20 jäseneltä: InnaMess
|
17 touko 20 jäseneltä: Kivin20
|
Суппппеееер!!!! Молодец! Вот это здорово! Все радуемся за вас!!!! Реально гордость берет!
17 touko 20 jäseneltä: zanaves31
|
помолодели и посвежели с потерянными килограммами...если с едой справились,то и со стаканом распрощаетесь легко...так держать)))))
17 touko 20 jäseneltä: azov1983
|
супер!!! вы просто молодец, не просто сбросили вес, но и приобрели отличную форму!
17 touko 20 jäseneltä: Синий кот
|
Супер. Мне нравятся мужчины которые в состоянии следить за собой. А не так, поел, выпил и завалился в гнездо с телефоном. А через месяц здравствуй .опа жирная.
17 touko 20 jäseneltä: antigona76
|
17 touko 20 jäseneltä: анжела595
|
Вы и помолодели лет на 10, молодец 👍🏻 так держать 💪🏻
17 touko 20 jäseneltä: Екатерина050617
|
17 touko 20 jäseneltä: marshrut82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lexisfull
|