Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2010
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 22,50g | Prot: 95,50g | Hh: 489,00g.
Aamiainen: silk organic milk, kashi strawberry fields. Lounas: philadelphia pineapple cream cheese, red wheat cereal, healthy life bread. Päivällinen: birdseye peas carrots, silk organic milk, kashi strawberry fields, optimum nutrition hydro whey, brown rice great value. Välipalat/Muut: reddi whip, chocolate chips hersheys. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|