Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 62,87g | Hh: 262,23g.
Aamiainen: Espresso. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Zitroun, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Weight Watchers Jong Jeune Gouda, Kaffee mit Milch. Päivällinen: BioBio Rote Bete, Basilikum, Bauckhof Gemüse Burger, Nur Puur Weiße Bohnen in Tomatensauce, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: Kinder Schoko Bons White, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Kartoffelchips, Twix Twix Minis, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Apfel-Birne-Himbeere Saft, Banane. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|