Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 80,78g | Prot: 122,39g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Сыр «Домашняя Моцарелла» От Полищук, Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Кофе, Сыр «Домашняя Моцарелла» От Полищук, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Päivällinen: Творожная Запеканка с Бананом, Котлеты из Кабачка с Курицей От Полищук, Каждый День Курага, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный, Арахис, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|