Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2010
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
256 kcal
|
Rasva: 2,94g | Prot: 24,35g | Hh: 32,88g.
Aamiainen: skim milk, jillian michaels protein drink, yoplait smoothie. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dream maker
|