Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 69,14g | Hh: 42,37g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Nature's Way MCT Oil. Lounas: Jimmy Dean Meat Lovers Breakfast Bowl. Päivällinen: Teriyaki Sauce, Shrimp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce, Ranch Salad Dressing. Välipalat/Muut: Tillamook Teriyaki Stick, Breyers CarbSmart Fudge Bar. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christym3303
|