Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 99,72g | Prot: 84,10g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Leidingwater, Zwarte Peper, Lidl Kippengehakt, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Lounas: Lidl Gehakt / Kip, Saint Alby Crèmepaté, Aveve Waldkorn, Pompoensoep. Päivällinen: Mosso Ćwikła Z Chrzanem, Bofrost Ovenrösti's, Aldi Gemarineerde Lamssteaks. Välipalat/Muut: Dulano Frankfurter Worstjes, Milbona Greek Style Yogurt Passion Fruit, Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Pesto Groen. lisää...
|
|
3836 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|