Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 227,56g | Hh: 322,21g.
Aamiainen: Умалат Сыр Сулугуни, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Хлебнаш Пышки Ванильные, Салат Овощной со Сметаной, Говяжий Стейк (Только Постный), Коломенское Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|