Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2010
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 173,44g | Prot: 106,03g | Hh: 26,76g.
Aamiainen: Kraft American cheese, cream, Decaffeinated coffee, eggs, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Lounas: parmesan cheese, butter, asparagus, haddock. Päivällinen: Kraft Parmesan cheese, pork chop, butter, brussel sprouts. Välipalat/Muut: Edys fruit bars. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|